*これもすべて同じ一日*

毎日の備忘録。最近は作ったもの=食べたもののことばかり。

2020/04/01 マスク2枚

朝…粗挽きソーセージ、ごはん、さけるチーズ 昼…フェトチーネレモンアルフレッド、ひよこまめとアボカドパクチーのサラダ 夜…餃子、キムチ、卵コーンスープ 美味しいお米で朝ごはん。米が冷めても美味しい。贅沢気分。 昼はパスタ。買ってきてあったレモン味…

2020/03/30 こ、こめー!!!スイッチ!!

朝…ロールパン、スクランブルエッグ 昼…ピザ、アボカドとひよこ豆とブーラッターチーズのサラダ 夜…じゃがいもとにんじんの煮物、塩鮭、アスパラガスのロースト、納豆、わかめと松山揚げの味噌汁数日前に仕込んだピザ生地で昼ごはんを作る。 冷蔵庫で2日間寝…

2020/03/29  園芸

朝…ベーコンエッグ、ロールパン、カフェオレ 昼…牛骨タンメン、ピータン豆腐丼 夜…ビーフストロガノフwithフェトチーネ、豆とブロッコリーサラダ朝ごはんは墓穴の人がつくってくれた。やはり人がつくったものは味が違う。おいしい。昼間はどうにもくさくさし…

2020/03/27 金曜

朝…納豆、寝かせ玄米 昼…雑炊 夜…ピータン白和え、チャパグリ、チャーシュー、ビールやっと金曜である。とはいえ、曜日感覚皆無。勉強は学校時間と合わせている。今日が終われば休みー!二号さんもだまって勉強頑張ってる、、こんな日がいつまで続くんだろう…

2020/03/26 雨降れば 久々の外出

朝…ガレット 昼…焼うどん 夜…韓流肉じゃが、ブロッコリーサラダ、わかめスープ、寝かせ玄米牛乳がなくなりそうなのとトイレットペーパーの在庫もこころもとなく、意を決して外出。目的のブツは買えてよかった。先週よりも物資が戻ってきた気がする。とはいえ…

2020/03/23 待ち箱来る

朝 ベーコン、ごはん 昼 鳥五目、ごはん、レタスと鶏肉団子の中華スープ、鮭そぼろ 夜 煮豚とピクルスオニオン、ニラと春雨のスープ、白和え今日も今日とて家の中で学習。うっかり寝坊して置きたのが7時。いそいで米を炊いてなんとか。 8時から授業。事前に…

2020/03/22 玄米

朝…納豆と寝かせ玄米 昼…レンジチキンサラダ、とり五目豆、寝かせ玄米 夜…チリビーンズ、寝かせ玄米、キャベツと油揚げの味噌汁昨晩元気がなく、やけっぱちで米を買った。大量の米が来るので、その前に手持ちの玄米を減らさねばと、久しぶりに寝かせ玄米を作…

2020/03/21 鬱屈

朝…菓子パン 昼…ベーコンと卵のご飯焼き、ツナニラ玉のご飯焼き 夜…菓子パン 軟禁生活も続くと(外出できないわけではない)イライラが溜まってくるのだというのを実感した今日。 生活に彩りを加えようとswitchを探しにいったわけだが、この時勢に考えること…

2020/03/20 冒険

朝… 昼…卵炒飯、鳥五目 夜…サーロインステーキ、ブーラッターチーズサラダ、ニンジンのロースト、ケーキ予約していたケーキをとりに、久しぶりに外出。街の中の車は多い。帰りにスーパーに寄ったら行列。SFワールドだわ。 どうにも元気が出ない1日でした。 …

2020/03/17 自宅学習2日目

朝…りんご煮とクリームチーズトースト 昼…たらこブロッコリーパスタ 夜…塩鮭めし 青梗菜のクリーム煮、鶏五目煮、きゃべつと松山揚げの味噌汁自宅学習2日目です。天気予報に反して晴れだったので、勉強のあいまにバドミントン。2号さんはおおはしゃぎである…

2020/03/16 ホームスクーリング

朝…トースト、チキンヌードルスープ 昼…イエローカレー 夜…ベトナム風チキンプレート、豆腐と枝豆の和え物、もやしの味噌汁学校がなくなってしまって早めの春休み。気持ちに喝を入れて、普段通りのタイムスケジュールで着替えもすませてら8時には勉強開始。…

2020/03/15 明日から

朝…オムレツ、トーストにマーマレード 昼…チーズピザ、アスパラガスのロースト、チキンヌードルスープ 夜…ブロッコリビーフ、スモークチーズとスモークポテト、きゃべつのバターおかか炒め、ギネス、わかめごはん明日からしばらく外出もしづらくなるので、牛…

2020/03/13 たなが

朝…ハムチーズパン、カフェオレ 昼…肉じゃがカレー 夜…ホワイトチキンチリ、バゲット今週は本当に天気がイマイチで、ずーっと雨。薄暗くてここはどこと言いたくなる。半ドンで時間は限られているけど気晴らししたいと思って、スーパー→ガソリンスタンド→ディ…

2020/03/10 冒険

朝…サバ缶の味噌汁(たまご)、ゆかりごはん 昼…ローストビーフサンド 夜…とろろそばダイエットは順調?に続いている。炭水化物を夜だけ軽くしたり抜いたりというスタイルにしているけれども、なんとかなっている。あと、今週から夕食の時間を5時台に前倒し…

2020/03/03 ひなまつり

朝…惣菜パン、コーヒー 昼…低温豚、ごはん、コストコで買ったアジアンサラダ 夜…さけたまごちらし、ツナマヨちらし、からあげ、あさり汁。 www.sirogohan.com www.sirogohan.com

2020/03/02 レコーディングダイエット、チェスで負けた

朝…炊き込みご飯のおにぎり、沢煮碗 昼…ケバブライス 夜…ピェンロー、納豆、冷奴体重が年明けからどうにもならないので、レコーディングダイエットアプリを導入。とりあえず、なんとなく食事制限して食べられない…(もやもや)のストレスが減った気がする。…

2020/02/28 きのうなにたべたの炊き込みご飯

昼…スンドゥブチゲ、マンナンヒカリ入りライス 夜…鮭とごぼうの炊き込みご飯、アスパラガスのグリル、低温豚、かにかまとわかめのお吸い物今日は出歩く気がしなくて家にて。クレジットカードが勝手に使われたと連絡があったので、カスタマーセンターに電話し…

2020/02/27 肉まん

昼…CAVA鯖パスタ おやつ…肉まん 夜…天津飯、千切りキャベツのロメスコスソースかけ、ミヨクッスープ風551みたいな肉まんレシピをいつぞやネットで見かけて、ちょうど豚肉もあったので作ってみた。 蒸し時間込みで1時間弱でできた。 cookpad.com 茶色い砂糖を…

2020/02/26 ふとる

朝…ビーンチーズホットサンド おやつ…カツ丼 昼…サンラータンメン 夜…パキスタンチキン、ズッキーニのグリル、ブロッコリーのロメスコスソースかけ、じゃがいもと玉ねぎとわかめの味噌汁スーパーを梯子したら、あっというまに午前中が終わってしまった。車生…

2020/02/25 布屋をめぐる冒険

朝…トーストとソーセージ 昼…ビーフフォー 夜…菜飯、アスパラガスとアボカドのマスタードドレッシング和え、じゃがいものオーブン焼き、コストコ の味噌たら天気もいいしやる気が出たので、車を駆って布屋に向かってみる。服生地というか、ドレスやコスチュ…

2020/02/24

朝…ビーンズチーズトースト 昼…角煮ご飯 夜…ふーみんの納豆ご飯、豆腐とわかめの味噌汁、たたきごぼうのマヨネーズ和え、アスパラガスのロメスコソースかけ野菜にも肉にも魚にも…スペイン風ロメスコソース - がびのキッチン

2020/02/22 爆発

朝…リフライドビーンズと目玉焼き 昼…なし 夜…フライドチキン、ダーティーライス

2020/02/17 いつの間にか一週間

朝…秘伝のパンケーキとバナナ 昼…牛肉フォー おやつ…コストコのピザ 夜…コストコのロティサリーチキン、レタスとトマトのサラダ(アーティチョークドレッシング)、ヤンソンさんの誘惑 朝はホットケーキがいいというリクエストだったので、前に一度作って美…

2020/02/08 朝ごはん充

朝兼昼…マチャカ 夜…まぐろアボカド山かけ丼、台湾ほうれん草と油揚げのおひたし、わかめと卵のスープ朝からおやつどきまでしかやってない朝食とおやつ専門店みたいな喫茶店がある。一度行ってとてもよかった(味がシンプルだし店はきれいだし量も多い)ので…

2020/02/07 パッタイ

ここ何週間か、ずーっとパッタイが食べたかったんだけど、材料のもやしかかに玉がそろわなかったり、食べたいメンツがいなかったりで作れず…イライラの原因をひとつつぶそうと意を決して(おおげさ)朝の10時からエンヤコラ作り始める。朝早い時間なのは、沢…

2020/2/6 ももさんありがとう

昼…鶏醤油ラーメン(鶏チャーシューとほうれん草味玉と海苔) 夜…アマランサス明太子パスタ、チキンヌードルスープ、インドのピーマンのスパイシーポテト詰めちょっとお高いインスタントラーメンを買う(1袋200円位の)。雑味というか、変な油やスパイスがな…

2020/02/04

朝…? 昼…バジルパスタ、アボカドサラダ 夜…チキンヌードルスープ、ぎゅうぎゅう焼き(ミニペッパー、かぼちゃ、紫じゃがいも、にんじん、ソーセージ )、miso glazed cod急に冷え込んだ。それまでトレーナーでも暑いかと思ってたけど、コート着ないと無理だ…

2020/2/5 プラバールさんありがとう

昼…ごはんにおかずをのせた(焼き肉チキン、アボカドシラチャーマヨ、野菜のぎゅうぎゅう焼き) 夜…鶏チャーシュー、サラダほうれん草、インドのピーマンのスパイシーポテト詰め、油揚げとわかめの味噌汁、ゆかりごはん電子レンジで簡単!激ウマ鶏チャーシュ…

2020/02/03 ライブ中継ありがとう

朝…チーズケーキファクトリーブレッド 昼…白いカツ丼(再現)、あさげ 夜…じゃがいもと牛肉のオイスターソース煮、レタスとアボカドとのりのサラダ、自家製納豆おろしごはん、もやしの味噌汁急に冷え込んで寒い。そして、先週末くらいから、私の機嫌がものす…

2020/01/29 疲労取れず IKEA

朝…トースト おやつ…雑炊 昼…トルタ(ポロアドボド) 夜…カリフラワースープ、ごはん、じゃこと大根葉のふりかけ おやつ…ビール、れんこんと長芋のニンニク味噌炒め身体から疲労が取れず。にもかかわらず、もてあました気持ちと目盛り1にせまるガソリン残量…