体重が一人暮らしのときから3キロ増えている。3キロ程度…と思うかもしれませんが、これは重大なことです。 この数年でMax体重は今+2キロ。原因は外食と、おなかがいっぱいになっても気持ち悪くなるまで食べていたという食習慣（これはもう卒業しました）。つ…