朝…ダノンビオ（ラズベリー＆アサイー） 昼…牛丼、おくらと長芋サラダ 夜…豆腐とチンゲンサイの あんかけご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、こんにゃくのオランダ煮 墓穴の人から、痩せたいからヘルシーメニューにしてとリクエストがあり、チンゲンサイを使っ…

朝起きたら7時をすぎていた。定時ギリギリ。はしょられたのは朝食時間。 今日は大寒だったらしい…と食堂でごはんを食べながら、NHKのアナウンサーが話すのを聞いて知った。 体調が悪くはないけど、よくもなく、定時でちゃっちゃとあがることにした。激安スー…