朝…ピザトースト、カフェオレ 昼…カレー南蛮 夜…茅乃舎だしの黄金チャーハン、味玉（グッチ裕三レシピ）、白菜とワンタンの中華スープ、ミニトマトのマリネ

昨日は寝る前気持ちが悪くて。すべて肩こりのせい。マッサージャーでオラオラやったけど気休めにしかならない。