朝…トースト と何か… 昼…秋刀魚の塩焼き、ごはん、人参の黒ゴマ酢和え 夜…豚こま、もやし、ピーマン炒め、鶏レバーの醤油煮（★★★）、ごはん、味噌汁 晩御飯は高山なおみさんのレシピ攻め。豚こま、もやし、ピーマン炒め、は『今日のおかず』より。豚こまには…