朝…納豆ごはん 昼…おでん、しめじとじゃこの炊き込みごはん 夜…豆腐とひき肉の煮物(★★★)、秋野菜のミルクシチュー(★★★)、チャーシュー(肉屋で購入・バラ)とレタスのサラダ、大根の皮のピリ辛酢じょうゆ漬け 昼は残りものでサクッとすませた。 この日は…
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