朝…ホットサンド（きのこペーストハム） 昼…エビピラフ、真っ赤なトマトのスープ（生協）、キュウリとディルのサラダ 夜…ひき肉と豆腐のにら炒め、小松菜と油揚げときのこの味噌汁、かぼちゃとピーマンの煮物 夜２…ペヤング 冷蔵庫に残ったむきえび、どうし…