朝…納豆ご飯、豚汁、ヨーグルト、ネスプレッソ 昼…ポークソテー定食 夜…明太子ごはん、からあげおろしのせ、にんじん明太炒め、サラダ、わかめと豆腐の味噌汁 夜は残ったからあげときめていたのに、昼はポークソテー…こりゃ太るぞー。と思いつつ、食欲が回復…
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