朝…トーストサンド(ハムとなます) 昼…セブンイレブンの焼肉弁当となます 夜…きゅうりとうなぎのまぜごはん、なめこと豆腐の味噌汁、チキンアドボ、蒸しナス 数日前に作っておいたなますの出番が来た。トーストにマーガリンを塗り、ハムと一緒に挟む。うまい…