朝…目玉焼き、ボローニャソーセージ、雑穀米、ワカメと油揚げの味噌汁 昼…雑穀米、プチトマト、ズッキーニの揚げ浸し柚子胡椒風味、ほうれん草のチヂミ、切り干し大根、カジキマグロの竜田揚げ、みかん、もずくスープ 夜…雑穀米、豚肉となすの甜麺醤炒め、ひ…
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