朝…ロールパン、スクランブルエッグ 昼…ピザ、アボカドとひよこ豆とブーラッターチーズのサラダ 夜…じゃがいもとにんじんの煮物、塩鮭、アスパラガスのロースト、納豆、わかめと松山揚げの味噌汁数日前に仕込んだピザ生地で昼ごはんを作る。 冷蔵庫で2日間寝…