朝…じゃがいものグラタン、トースト、目玉焼
昼…ごはん、サラダ（サラスパ、キャベツ、キュウリ）、冷凍のデミグラスソースハンバーグ
夜…豆腐納豆ごはん、バター醤油ごはん、サラスパ
じゃがいものグラタンは、『きのう何食べた？』9巻より。スライスしたじゃがいもを牛乳・ニンニク・塩コショウナツメグとでクツクツ煮て、チーズをかけてトースターで…って簡単レシピ。ニンニクが効いていて、すっごく美味しい。肉のおかずの添え物にしていただきたい。
昼夜は残ったもので。なんだかやる気がでなくてなあ…がんばらなきゃなあ。
