9月24日(土) 墓穴の人が実家に帰っていたので2号さんと留守番。雨なので家の中だけで時間を潰すのが…つらい！ウォォォ。夕方曇りになったので散歩に出る。パン屋で子供用パンを買い、軒先のベンチで食べる。簡単な買い物をして帰宅。これだけで子供の足だと1…

朝…トースト、色々野菜のポタージュ 昼…あんかけ焼きそば、酢の物 夜…鯖のみぞれ煮、パプリカのきんぴら、小松菜とクレソンのおひたし、厚揚げときのこのバターじょうゆ炒め、ひじきの煮物、ごはん、きゃべつの味噌汁 朝、起きたら7時前！昨日の夜、募穴の人…

朝…味噌汁ごはん、目玉焼き、カフェオレ 昼…唐揚げ定食 夜…焼肉チキン、マッシュポテト、ふしめんのお吸い物、ごはん 晩酌…雪小町、スモークチーズ、スモーク鳥はむ 朝起きたら半袖で寒い。急に冷え込んだなぁ…。家のエアコン、いいタイミングに壊れたんだな…

朝…納豆ご飯、カフェオレ、バナナヨーグルト 昼…唐揚げ定食 夜…もつ鍋風(何食べレシピ)、ごはん 昨日昼からはじまった腹痛は、今日になったら胃痛へと変わった。リハビリ期間を設けずに唐揚げ定食に挑んだのがいけなかったのか。 昼がカロリー過多だったので…

朝…バターロール、コーンスープ、カフェオレ 昼…日清シーフードヌードルビッグ おやつ…りんごクーヘン、カフェオレ 夜…餃子の王将の餃子2人前、焼きめし半分、おにぎり 前日夕方から墓穴の人が実家に帰っており、久しぶりの2号さんも2人きりの朝…。最近はパ…

朝…りんごバームクーヘン、カフェオレ 昼…ねぎ豚、ポテサラ、キャベツともやしの豆乳味噌汁、ごはん 夜…ごはん、鯵の塩焼き、たまねぎとワカメの味噌汁、にんじんサラダ、切り干し大根、かぼちゃの塩バター煮、梨 あさごはんはパンが切れていたのもあり、墓…

朝…トースト、鳥はむ、ポテサラ、カフェオレ 昼…タンドリーチキン定食 夜…パエリア、唐揚げとサラダ、きのこの冷製サラダ、ふし麺とわかめの味噌汁 夜食…糖質ゼロg麺丸麺とオーマイのチーズソース 朝ふと、スマホをauから格安シムに乗り換えようかと思い立つ…

朝…ピザトースト、カフェオレ 昼…チキン南蛮定食 夜…かぼちゃの塩バター煮、ポテトサラダ、切り干し大根の煮物、青菜たっぷり肉豆腐、糖質ゼロ麺 昨日の夜は墓穴の人もアレコレ話していたら、1時半をすぎて寝ることになってしまった。目が覚めたら7時前。遅…

朝…納豆ごはん、スクランブルエッグ、ポテトサラダ、カフェオレ 昼…カレー南蛮、サラダ 夜…半田そうめん（めかぶ、きのこの冷製サラダ、千切りキュウリ）、唐揚げ、豆腐ハンバーグ カロリー制限をはじめてたぶん2週間くらい？今朝体重計に乗ったら、するっと…

朝…納豆チーズトースト、カフェオレ 昼…かづ屋で冷やしソバ、ジャンロウハン、キャベツの浅漬け 夜…いろいろ 今日の午前中は試験。昼は墓穴の人と連れ立って、年初に行って気に入った目黒のラーメン屋、かづ屋へ。 夏季限定の冷やしソバがあったので、つい注…