昼…ごはんにおかずをのせた（焼き肉チキン、アボカドシラチャーマヨ、野菜のぎゅうぎゅう焼き） 夜…鶏チャーシュー、サラダほうれん草、インドのピーマンのスパイシーポテト詰め、油揚げとわかめの味噌汁、ゆかりごはん電子レンジで簡単！激ウマ鶏チャーシュ…

朝…チーズケーキファクトリーブレッド 昼…白いカツ丼（再現）、あさげ 夜…じゃがいもと牛肉のオイスターソース煮、レタスとアボカドとのりのサラダ、自家製納豆おろしごはん、もやしの味噌汁急に冷え込んで寒い。そして、先週末くらいから、私の機嫌がものす…