朝…納豆ごはん、昼…ごはん、トックのスープ、キムチ、韓国のり夜…からあげ（唐揚げ粉）、たこの炊き込みご飯、サラダ菜、ジャジキ、味噌汁（もやし）

朝…ベーコンエッグ 昼…タコス（海老）、ココ麺夜…たこ焼き、ソムタム（きゅうりで） スーパーに買い出し。帰宅時間が微妙だったのでひさしぶりにタコス。しかし買う量を間違える。ひとり3個はなきゃだめだったのに… なんで、私がエビのだけ食べて、ココ麺（…

朝…鮭茶漬け昼…サモサ（エッグプラントとラム）夜…プチトマトパスタ（海老、トマト、アスパラガス）、ケールチップス、メロン 少し都会に出ることにして、ファーマーズマーケットまで。魚がないかなあと思ったけど、あんまり種類がなかった。そして人数制限…

朝…トーストとヌテラ昼…ノグリ（卵とローストトマト） 夜…ブラックアイドピーズの煮込みとごはん 今日は一日家でのんびり。正月みがある一日だった。私は昨日かった桃鉄をやって過ごしていた。 久しぶりにノグリを食べた。この間にブルダックで鍛えられたの…

朝…チーズトースト 昼…魚介豚骨つけ麵夜…ローストビーフ、刺身、ブラックアイドピーズの煮込み やっときた祝日（墓穴の人が休み）。今日はもう家事はがんばらない！ 前にTwitterで美味しいと評判で買ってた魚介豚骨をつけ麵にした。インスタントの粉っぽさが…

朝…？昼…スパイシー味噌ラーメン 夜…ベーコンキッシュ、サラダ（レタスときゅうりトマトと人参ドレッシング） 明日のディナーに備えて、こまごまと料理の準備をすすめる。 ①ローストビーフのソース作って冷ます→牛と一緒に漬ける②ジョージでベーコン焼く→キ…

朝…トーストにヌテラ昼…TAPATIOラーメン（パクチー、チキン、トマト）夜…ふーみんの梅角煮、ゴーヤの胡麻和え、ごはん、味噌汁（きのこ、にんじん、ネギ、キャベツ、油揚げ 秋休み2日目。2号さんは勉強はちょっとしたが、人のいない公園で遊んだりウキウキで…

朝…チーズトースト、コーンチャウダー昼…ごはん、ポテトサラダ、きゅうりのぬか漬け、納豆、目玉焼き、ハム、あさげ夜…醤油ラーメン（チャーシュー、メンマ、味玉、ネギ、ほうれん草） 2号さんも喜び、ぬか漬けも片付き、手間がかからない旅館の朝ごはんのよ…

朝…アボカドトースト昼…阿舎食堂の台南乾麺、韓国風？牛肉スープ夜…ゴーヤチャンプルー、ごはん、スパイシーコーンチャウダー、トマトとキムチ和え 適当に作った牛スープよかった。鍋にごま油ひいてニンニクとネギと牛薄切り肉炒めて、色変わったら酒ジャバ…

朝…にゅうめん昼…ルオシフェントマト味（ゆで卵、アボカド、パクチー）夜…ごはん、ビール衣揚げ（ナスとrock fish）、sea whitefishの煮つけ、ポテトサラダ、冷凍たこ焼き しばらく甘めのしっとり食パンを焼いていたのだけれど、久しぶりに酒粕食パン。うー…

朝… 昼…おにぎらず（ナスご飯）、トッツ 夜…ルオシフェントマト味 この日は釣りにいった。海釣り。楽しかった。2匹つれた。しかしまあ、寒かった。アザラシのせいか全然手ごたえもなくて。2号さんは餌の魚を手づかみするのにはまっていた。 あまりにも疲れた…

朝…トースト、ベーコンエッグ昼…ジャマイカンチキンの残りにロティサリーチキン足し夜…鉄火丼、味噌汁（玉ねぎとわかめ、フライドオニオン、白身） 日記をつけるのが間があいてしまった。 先週末の遠出の疲れがいまだに取れない。今日は久しぶりに歯医者。運…

朝…サンドイッチ（チキンサラダ）昼…ナスとトマトソースのパスタ夜…ジャマイカチキン＆シュリンプ 祝日。みんな大喜びで寝坊。 昼ごはん思いつかなかったのだけれど、冷凍庫にトマトソースの残りがあったのを思い出し、庭でとれたナスを素揚げして一緒に煮る…

朝…マカロニチーズ昼…チャプチェごはん夜…豚肉とジャガイモのローズマリー焼、チキンとぶどうのサラダ、ごはん 夜食…JinRamen Spicy

朝…トースト（ヌテラ）昼…もやしスープ、プルダックポックンミョン（コーン）夜…チキンチキンレンコン、ほうれん草サラダ（スピナッチ＋トマト＋玉ねぎのマリネ）、ごはん、味噌汁（里芋） 疲れが取れない。月曜日辛い。寒さがつらい。 いまいちプルダックの…

朝…Cheesecake factoryの茶色いパン、ベーコンエッグ昼…チャーハン（さけと枝豆と卵）、ゴーヤ、ゆうげ、みかん夜…鯖の味噌煮、ごはん、玉ねぎのマリネとゴーヤ、サラスパ、わかめスープ 昼はありものでチャーハン。前日炊いておいた錦のひやごはん（パラっ…

朝…チョコパンケーキ、ベーコン昼…豚骨味玉ラーメン夜…ドリア（秋野菜のミルクシチューベース）、しいたけの三升漬マヨ焼き、なんちゃってドラムスティックのグリル、たことカリフラワーのサラダ パソコンに触る時間が減ってしまった。ハロウィンも過ぎて（…