朝…バルバリ、ソーセージ 昼…チキンシャワルマとCoCo壱カレー 夜…シュウマイ、セビーチェ、ご飯、もやしのスープ 昨日買ってきたバルバリを朝ごはんに食べる。ごまとなにか？なんだろうポピーシードかなあ。まぶしてあってシンプルな味のパンで美味しい。2号…

朝…高菜と酵素玄米 昼…チキンシャワルマとごはん 夜…ラーメン（チャーシュー味玉もやしほうれん草） 日曜だけどやるべきことはすぐ済ませようってことで、朝っぱらから遠出してスーパーまわり。 今回はラムたんを仕入れたかったが、なかった。勇気を振り絞っ…

朝…ワカモレハムトースト 昼… ジャンピラフ 味玉 夜…ロールキャベツ、ガレット、ケールチップス 墓穴の人は会社へ。家でのんびり。魔導祖師を前日に読了していて興奮してどこか手に付かない今日。 昼間は2号さんと公園へ。炎天下で眩しくてヘロヘロ。 随分前…

朝…目玉焼き、スパム、ごはん 昼…玄米、塩麹鮭、ゆでいんげん、おから、キムチ 夜…高菜となまずの混ぜご飯、にんじんのきんぴら、自家製蒸し豆腐、きゅうりとトマトの煮物 スーパーで見かけるちょっと高い卵がセールになっており、ここぞと買う。ダークヨー…

朝…ワカモレ、ベーコン、トースト 昼…ミネストローネ 夜…チキンのミルク煮、ソテードケール、サイゼリヤ風グリーンピースの煮込み、Cheesy Mini Potato Gratin Stacks ダイエットは相変わらず続いている。今回はマッスルグリルのミネストローネ。春雨入り。…

朝…ベーコンエッグ、ワカモレ、トースト 昼… さばの炊き込みご飯、砂肝のオイル、スティックセニョールのスープ、ゆでいんげん 夜…しゃぶしゃぶ 日曜日。個装のワカモレ（日持ちがする）がそろそろあやいので、パンにぬりつつ。すごい便利だな。アボカドって…