朝…トースト、ソーセージ(香薫) 昼…ごはん、納豆、ゴーヤーチャンプルー 夜…鶏肉団子のコトコト煮、豆タコキュウリサラダ、水ナスのおかか醤油、もやしの塩麹ナムル、たきこみごはん、わかめとカニカマのお吸い物、レバー煮 鶏肉団子のコトコト煮は、「ジャ…

朝…茶漬け 昼…健美麺セット 夜…夏野菜カレーポーチドエッグのせ、レタスサラダ 今日は外出していたので、晩御飯は手軽にカレーということに。レシピを見ないで作れる数少ない料理、カレー…肉が豚切り落とし100g弱しかなかったので、補強として冷凍しておいた…

朝…フレンチトースト 水切りヨーグルト添え 昼…サッポロ一番塩 野菜炒めのせ 夜…ごはん、デミグラスソースハンバーグ、グリーンサラダ、もやしと油揚げの味噌汁、副菜各種 墓穴の人リクエストでフレンチトースト。ヤマザキパンのバゲットで作ったので仕方が…