朝…参鶏湯風スープ、ごはん 昼…切り干し大根、れんこんの梅和え、エビチリ（冷凍）、参鶏湯風スープ、ごはん 夜…簡単チャーシュー、切り干し大根、カブのオイル蒸し煮、参鶏湯風スープ、ごはん、大根の葉とじゃこの炒り煮 豚肩ロース塊肉を手に入れればほぼ1…