朝…納豆ごはん 昼…記憶がない… 夜…ゆでささみ刺し、水菜の煮浸し、もやしの甘酢和え、豆腐とかぶの葉の味噌汁、雑穀ごはん 朝…まるごとりんごパイ半分、カフェオレ 昼…唐揚げ定食 夜…ごはん、厚揚げとエリンギの中華煮込み、秋刀魚の梅煮、さつまいものきん…