朝…トースト、キャベツのカレードレッシング和え、生ウィンナー3種 昼…チャルメラ醤油(肉野菜炒め+上海煮卵) 夜…ごはん、きのこの吹き寄せ汁、卯の花、ゴーヤチャンプルー、小松菜と厚揚げのナムル やっと近所でチャルメラを扱っているスーパーを発見。最…
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