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• 朝…ミネストローネにチーズぶちこんだもの、ごはん
• 昼…お弁当（鮭そぼろごはん、ピーマンの焼きびたし、イカのフリッター、にんじんのきんぴら）
• 夜…ニラ納豆ごはん、レタスとアボカドのサラダ、ニラチヂミ、卵焼きのきれっぱし

ニラチヂミと卵焼きはお弁当用を作りながらつまんでしまった。

ニラ、あっという間にダメにしてしまうのです…一人暮らしには消費するのは大変（意識しないと）。ニラ納豆、実は人生初だったんだけれど、香り高くてウマイ！ごま油もたらり、したので最高。チヂミを作る前は、山本麗子さんのニラ麺を作ろうかなーと思っていたのです。
卵焼きはガッテンレシピ。L玉を使ったら、汁が多すぎて最後うまく負けなかった…修行は続く。