9月23~25日　どんどん手抜きになる自炊生活

23日

朝…トースト、カフェオレ

昼…記憶がない…

夜…小松菜と厚揚げのナムル、キャベツの塩もみ、ゴーヤチャンプルー、ごはん

24日

朝…ごはん、納豆

昼…秋刀魚の塩焼き、これもかにたま？、小松菜と油揚げの煮浸し、しじみの味噌汁、ごはん

夜…鶏肉のトマト煮、小松菜と厚揚げのナムル、ごはん

25日

朝…トースト

昼…もやしのチヂミ、冷凍チキンカツ、ピーマンの焼きびたし

夜…AJINOMOTOの中華丼の具（冷凍食品）を乗っけたチャルメラ醤油味

もやしのチヂミは、高山なおみさんの『野菜だより』より。もやし1袋使ったのでけっこうお腹いっぱいになりました。もやしが多かったのか、ひっくり返すのに失敗しました（生地がサラサラとしているので）。一度皿に取ってからひっくり返すべきでした。ピーマンの焼きびたしは『きのう何食べた？』より。半分に切ったピーマンをトースターで7-8分焼き、1:1で薄めた白だし+生姜*1にジャボン。美味しいです。