朝…ホットサンド(きのこペーストハム) 昼…エビピラフ、真っ赤なトマトのスープ(生協)、キュウリとディルのサラダ 夜…ひき肉と豆腐のにら炒め、小松菜と油揚げときのこの味噌汁、かぼちゃとピーマンの煮物 夜2…ペヤング 冷蔵庫に残ったむきえび、どうし…
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