2010-11-11 適当 食事記録 朝…チンジャオロースー豚肉版、ごはん、お茶 昼…豚のショウガ焼き、わかめごはん、味噌汁 夜…ツブ貝のわさび和え、きぬかつぎ、卵焼き、鶏塩ユッケ、なめろう、カニの土鍋ご飯、日本酒半合