2012-01-23 ■ 食事記録 食事記録 朝…卵かけご飯with牡蠣のオイル漬けとかつおぶしと醤油(まずいワケがない) 昼…マヨソーセージパンとクラムチャウダー 夜…鶏手羽元のお粥、かぶの浅レモン漬