朝…えーと、抜いた。起きたら8時だったので 昼…たまごとトマトの中華炒め（豚バラ入り）をのっけたチャルメラ醤油 夜…うなぎと高菜とたまごの混ぜご飯、ケンタロウの塩角煮ほうれんそう添え、白菜と春雨のスープ、栗原はるみのにんじんとツナのサラダ、菜の…