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• 朝…ツナマヨトースト、カフェオレ
• 昼…近所のラーメン屋で野菜ラーメン
• 夜…豆ご飯、麻婆豆腐、もやしとかぶの葉のナムル、味噌汁（えのき・エリンギ・松山あげ）

豆ご飯は高山なおみさんの「今日のおかず」麻婆豆腐は「おかずとご飯の本」より。

今日のおかず

おかずとご飯の本

麻婆豆腐は甜麺醤の甘みがしっかりした、美味しいレシピ。カラすぎるのではと思って豆板醤を小さじ1のところを1/2にしたけど、もう少し辛くてもよかったから、やはりレシピ通りに作ればよかった。