適当

• 朝…一口ドーナッツ、カフェオレ
• 昼…カレー
• 夜…塩豚ポトフ的な

塩豚をぶつぎりにして水（+酒）からコトコト、ねぎの青いところとにんにくつぶしたのと一緒に茹でる。コンソメを足して、にんじんのぶつぎりを加えて、コトコト。たまねぎも四つ切りにしてコトコト。最後に春キャベツを半玉。塩コショウ。
肉がうまい！とろっとろ。はーポトフ生活がしばらくつづくなあ。
ジャガイモはスープにあまり入れたくない派です。